Поради щодо захисної присутності

Додаткові міркування щодо захисної присутності та супроводу

• Комунікаційне обладнання
  • Оснастіть усіх членів команди навушниками та радіо, щоб зв’язок залишався постійним і чистим навіть у шумному середовищі.
  • Нехай призначена особа контролює зв’язок і координує рухи та відповіді з центрального місця.
• Процедури в надзвичайних ситуаціях
  • Встановіть чіткі процедури для надзвичайних ситуацій, включаючи медичні інциденти або ситуації арешту.
  • Майте у своїй команді призначеного юридичного спостерігача та медичного спеціаліста, який зможе швидко реагувати на конкретні потреби.
• Залучення після дії
  • Зберіться після демонстрації, щоб оцінити ефективність захисної присутності та стратегії супроводу. 
  • Надсилайте відгуки та пропозиції щодо покращення, документуючи всі інциденти, щоб удосконалити тактику для майбутніх демонстрацій.

Безпечна участь у демонстраціях важлива не лише для вашої безпеки, але й для ефективності акції. Будучи добре підготовленим, обізнаним і спокійним, ви можете гарантувати, що ваш голос буде почутий, мінімізуючи ризики. 

• Планувати заздалегідь
  • Знайте мету демонстрації та маршрут.
  • Повідомте людину, якій ви довіряєте, про свою участь і поділіться своїм очікуваним місцезнаходженням.
• Зрозумійте правовий контекст
  • Зверніть увагу на місцеві закони щодо громадських зібрань.
  • Майте контактну інформацію організацій правової допомоги або гарячих ліній.
• Підготуйте набір засобів особистої безпеки
  • Включіть маски N95, воду, закуски, базову аптечку та будь-які необхідні ліки.
  • Носіть захисний одяг, який відповідає погоді та потенційній динаміці натовпу.
• План зв'язку
  • Переконайтеся, що ваш мобільний телефон повністю заряджено; подумайте про портативний зарядний пристрій.
  • Майте резервний план зв’язку на випадок перевантаження мобільної мережі.

1. Підготовка та політична освіта: 

• • Відвідайте тренінг з деескалації, ненасильницького спілкування та вирішення конфліктів. Знайдіть поблизу себе інструкторів із деескалації та тренінги.

  • Поділіться знаннями з іншими активістами про типові ознаки ескалації агресії та законні права, що стосуються протесту та особистої безпеки. 

2. Створення спільноти: 

• • Розвивайте почуття спільності та солідарності серед активістів. Згуртована група може відрадити потенційних агресорів і надати взаємну підтримку. 

  • Встановіть і підтримуйте видиму присутність підтримки громади під час дій, що може служити стримуючим фактором для агресії.  

• • Наприклад, для подій без ескалації подумайте про призначення членів команди для вітання людей на події та надання медичних ресурсів, ресурсів для психічного здоров’я, їжі, заходів тощо.  

3. Стратегічне планування: 

• • Плануйте всі дії з урахуванням безпеки, включаючи вибір безпечніших місць і часу, забезпечення наявності достатньої кількості досвідчених лідерів і попереднє визначення чітких стратегій виходу.

  • Використовуйте інструменти оцінки ризиків визначити потенційні джерела агресії та підготувати конкретні стратегії для пом’якшення цих ризиків. 

4. Методи деескалації: 

• • Навчіть активістів методам деескалації відповідно до сценаріїв, з якими вони можуть зіткнутися. 

  • Регулярно практикуйте ці навички за допомогою рольових вправ, щоб розвинути впевненість і майстерність.

5. Негайна відповідь: 

• • Створіть протокол реагування на агресію, який включає методи швидкої деескалації ситуації та забезпечити безпеку всіх учасників. 

• • У рамках протоколу врахуйте: можливо, організатори заходу заохочують, щоб лише команда безпеки підтримувала зв’язок із поліцією чи агресорами. 

  • Крім того, у рамках протоколу може бути корисним визначити та встановити загальну мету. Наприклад, «Наша мета полягає в тому, щоб попросити контрпротестувальників вийти з центральної зони та поговорити, але якщо буде мова ненависті, ми будемо супроводжувати особу, щоб піти». 

• • Призначте членів команди для виконання певних функцій під час кризи, наприклад переговорників, надавачів першої допомоги та зв’язків із юридичною підтримкою. 

6. Юридична підготовленість: 

• • Переконайтеся, що всі активісти знають про свої законні права в разі арешту або ставки правоохоронних органів. Визначте власну здатність зіткнутися з правовими наслідками до події та скоординуйте стратегію виходу. Також повідомте про цю стратегію виходу зі своєю командою.  

  • Нехай юридичні спостерігачі на демонстраціях і контактна інформація для юридичної допомоги будуть завжди доступними. 

7. Документація: 

• • Заохочуйте активістів фіксувати всі випадки агресії, якщо це безпечно, за допомогою смартфонів або камер. Ця документація може мати вирішальне значення для юридичної та адвокатської діяльності. 

  • Визначте центральне/спільне розташування, куди надсилати документацію після події.  

  • Зберігайте детальні записи подій і відповідей, щоб використовувати їх як навчальні інструменти для майбутніх дій. 

8. Підтримка після інциденту: 

• • Надавати невідкладну та постійну підтримку тим, хто постраждав від агресії. Це може включати медичну допомогу, психологічну підтримку та юридичні консультації. 

  • Проводьте підсумкові сесії після подій, щоб обговорити те, що сталося, що було зроблено добре та що можна було б покращити в майбутніх відповідях.

Віддалена підтримка відіграє вирішальну роль у підвищенні безпеки, ефективності та охоплення протестної діяльності, особливо коли фізична присутність обмежена географічними, медичними чи іншими обмеженнями. У цьому посібнику наведено практичні кроки для окремих осіб і груп, щоб підтримати демонстрації на відстані, гарантуючи, що їхні внески будуть впливовими та скоординованими.

«Ми бережемо нас» означає всіх нас. Віддалена підтримка — це роль і навички, розроблені такими організаторами з обмеженими можливостями, як Мія Мінгус (@miamingus), Еліс Вонг (@disability_visibility) і Сенді Хо. Кожен має місце в захисті наших громад від насильства з боку держави та недержавних організацій.

По суті, віддалена підтримка передбачає надання цифрової допомоги та важливої інформації людям на мітингу, марші чи протесті. Ця підтримка включає зв’язок у реальному часі для інформування про плани безпеки на землі.

Приклади та сценарії віддаленої підтримки:

🦺 Сценарій 1:
LRAD використовується для передачі наказів про розгін силами державної безпеки, викликаючи сильний біль у внутрішньому вусі протестувальників. Як віддалений прибічник, ви переконаєтеся, що ця інформація буде передана команді. Ви повинні перевірити, чи знають вони про майбутні арешти, і надати їм вихідні пункти. Наприклад, «Я прямо зараз надішлю текстове повідомлення з планом виходу групі Signal».

🦺 Сценарій 2:
Як віддалений прибічник, ви відстежуєте розмови про потенційне насильство з боку агітаторів, визначене як головна загроза протестувальникам. Ви помітили погрозливий пост у Твіттері від групи ненависті, але не можете підтвердити, чи це троль, чи хтось на місці. Ви передаєте лише фактичну інформацію своєму зв’язку на місці та нагадуєте команді покращити обізнаність про ситуацію, спостерігаючи за знаками розрізнення чи уніформою цієї групи ненависті.

🦺 Сценарій 3:
Сльозогінний газ і перцеві кульки збираються застосувати державні сили безпеки. Як віддалений прибічник, ви вже визначили основні та додаткові шляхи виходу для вашої групи. Коли вони знаходяться в середині маршу, але близько до основного маршруту виходу, ви телефонуєте особі, якій доручено здійснювати зв’язок на землі та передавати напрямки.

Це життєво важлива роль, яку часто не помічають, і вимагає людей, які можуть зберігати спокій і зосередженість у стресових ситуаціях, орієнтовані на деталі, можуть вважатися «батьками» своєї групи друзів або обраної сім’ї та мають здатність підтримувати. Віддалена підтримка є важливим компонентом сучасних демонстрацій, розширюючи їх вплив і забезпечуючи стійкість. Впроваджуючи стратегії, описані в цьому посібнику, віддалені прихильники можуть надати цінну допомогу, яка доповнює зусилля на місцях, роблячи кожну демонстрацію більш ефективною та масштабною.

Робота в групах безпеки або участь в активних діях передає владу та свободу волі в руки людей, але це також пов’язано з труднощами, включаючи високий рівень стресу та виснаження. Підтримання вашого добробуту має вирішальне значення не лише для вашого особистого здоров’я, але й для стабільності вашої роботи.

Стрес у цій роботі може виникати з різних джерел, включаючи емоційний вплив навколишнього середовища, загрози особистій безпеці та розчарування через повільний або негативний прогрес. Визнання цих джерел є першим кроком до ефективного управління ними.

Піклуватися про своє психічне та фізичне благополуччя — це не розкіш, це важливо. Впроваджуючи ці стратегії, ви можете захистити своє здоров’я та підвищити свою ефективність у групі безпеки або як активіст. Пам’ятайте, що ви маєте найбільшу силу, коли у вас добре тіло, серце та розум.

• Залишайтеся зволоженими та добре харчуйтеся: Харчування відіграє вирішальну роль у психічному здоров’ї. Підтримуйте гідратацію, якщо можливо, з електролітами та їжте збалансовану дієту, щоб підвищити свою енергію та настрій. 

• Висипайтеся: Надайте пріоритет достатньому сну, оскільки це впливає на ваш настрій, рівень енергії та загальний стан здоров’я. 

• Робіть перерви: Це марафон, а не спринт. Знайдіть час, необхідний для відновлення, обробки та регенерації. Працюйте зі своєю командою, щоб створити зміни для завдань, груп безпеки, сну тощо.  

1. Розпізнайте ознаки вигорання 

Ключові симптоми:  

• Емоційне виснаження: Почуття виснаження, дратівливості або відчуття емоційного заціпеніння.  
• Знижена продуктивність: Труднощі з концентрацією, зниження креативності та падіння продуктивності.  
• Загін: Почуття відірваності від справи, колег або загального розчарування.  

Регулярна самооцінка: 

• Періодично оцінюйте свій рівень стресу та психічний стан. Визнайте почуття та ознаки вигорання. 
• Використовуйте такі інструменти, як щоденники або програми для психічного здоров’я, щоб відстежувати свій настрій і тригери стресу. 

2. Надайте пріоритет самообслуговуванню  

Основні практики:  

• Регулярні перерви: Робіть короткі перерви під час активності та плануйте вихідні, щоб повністю відключитися та зарядитися. 
• Бережіть своє здоров'я: Слідкуйте за зволоженням і збалансованою дієтою, регулярно займайтеся спортом і забезпечте достатній сон, щоб підтримувати бадьорість тіла та розуму. Це звучить просто, і їх завжди варто повторювати. 

3. Встановіть межі  

Ефективне встановлення меж:  

• Баланс роботи та особистого життя: Чітко відділяйте активність від особистого життя. Приділяйте час хобі, друзям і родині, які не пов’язані з активізмом.   
• Знайте свої можливості та навчіться говорити «ні»: Не страшно відмовитися від додаткових обов’язків, якщо ви відчуваєте себе перевантаженими. Важливо визначити пріоритетність завдань відповідно до їхнього впливу та ваших можливостей.  

4. Зверніться за підтримкою  

Створіть мережу підтримки:  

• Підключення до спільноти: Підтримуйте мережу друзів і родини, які розуміють і підтримують вашу роботу. Спілкуйтеся з колегами з команди з безпеки або активістами, які розуміють навантаження на роботі та можуть надати взаємне співчуття та поради.   
• Професійна допомога: Ознайомтеся з семінарами або тренінгами з управління стресом і розвитку стійкості. Розгляньте терапію або консультування, щоб подолати стрес і емоційні навантаження. Багато терапевтів спеціалізуються на стресі, пов'язаному з активістами або травмою. 

5. Практикуйте уважність і розслаблення  

Техніки виховання спокою:  

• Вправа «П’ять прекрасних речей»: Перетворіть свої інструменти спостереження та ситуаційну обізнаність у спосіб повернутися до стану регулювання. Щоразу, коли ви перебуваєте в безпечному місці, виділіть кілька хвилин, щоб пересуватися та визначити п’ять прекрасних речей. Це допомагає нашій нервовій системі сповільнитися після постійного виявлення потенційних загроз на горизонті.  
• Техніки релаксації: Займіться йогою, вправами глибокого дихання або прогресивним розслабленням м’язів, щоб зменшити стрес. Інші методи саморегуляції включають: сканування тіла, занурення обличчя в холодну воду, уважну прогулянку, постукування метеликом по плечах і м’яку акупресію. 
• Розвивайте практику уважності або медитації, щоб допомогти впоратися зі стресом і покращити концентрацію. Навіть кілька хвилин на день можуть сильно вплинути на ваше загальне психічне здоров’я. 

6. Святкуйте маленькі перемоги  

Підтримувати мотивацію:  

• Підтвердити прогрес: Регулярно розмірковуйте та відзначайте успіхи, якими б малими вони не були, щоб підтримувати відчуття досягнення та мети.  
• Позитивні твердження: Нагадайте собі про цінність вашої роботи та її вплив на суспільство та за його межами.  

7. Навчайте та делегуйте  

Поділіться навантаженням:  

• Розвиток навичок: Навчіть однолітків і новачків навичкам, які можуть допомогти розподілити навантаження та підтримувати спільноту.  
• Делегувати завдання: Не беріть на себе всю відповідальність. Спільне використання завдань не тільки зменшує ваше навантаження, але й сприяє створенню середовища для спільної команди.

1. Вода та електроліти – найкращі друзі у спеку. Щоб не шокувати вашу систему, пам’ятайте: КЛОТАЙТЕ, НЕ ХУГАЙТЕ. 

2. Знати ознаки теплового виснаження та теплового удару. Можливо, ви зможете врятувати чиєсь чи навіть своє власне життя.  

3. Якщо ви відчуваєте легке запаморочення, зробіть перерву, не змикайте коліна, а знайдіть місце, де можна відпочити та сісти, де ви можете схилити голову нижче серця, у прохолодному та затіненому місці. 

4. Нанесіть і знову нанесіть сонцезахисний крем. Не забувайте про вуха та задню частину шиї.  

5. Якщо ви відчуваєте, що вам стає неприємно жарко, знайдіть хвилинку та протріть прохолодною водою всі місця, де ваші вени та артерії ближче до шкіри (шия, зап’ястя, промежина, передпліччя, стопи) і, якщо можливо, змочіть у прохолодній воді носовичок і помістіть його собі на шию.  

6. Випарне охолодження – ваш друг. Намагайтеся носити дихаючий і вільний одяг, такий як льон або бавовна.  

7. Світлі кольори відбивають сонячне світло і зберігають прохолоду.  

8. Робіть постійні перерви для зволоження в тіні або в приміщенні, якщо ви не звикли до спекотної погоди.  

9. Похмілля не допомагає впоратися зі спекою. Насправді це може бути небезпечно. Завжди адекватно зволожуйте.  

10. Це може здатися нерозумним, але топи з довгими рукавами можуть зберегти вам прохолоду, закриваючи поверхню шкіри від сонця. Льон та інші матеріали з натурального волокна – ваш найкращий друг.